Йога + тренажёрный зал в Приморском районе
Комбинированный формат YogaCore: силовая работа в тренажёрном зале и йога для мобильности, техники и восстановления. Одна программа, один тренер, один абонемент.
Зачем совмещать
Зал даёт силу и мышечную массу, но часто «закисляет» тело: укороченные мышцы, ограниченные суставы, травмоопасность. Йога закрывает вторую половину уравнения — подвижность, контроль, восстановление. Вместе это устойчивый прогресс без застоя.
Как выглядит неделя
- 2 силовые тренировки в зале — базовые движения, прогрессия нагрузки.
- 2 занятия йогой — мобильность, дыхание, восстановление.
- Программа синхронизирована: тренер видит картину целиком.
Кому подходит
Тем, кто хочет силу без потери гибкости; тем, кто «застрял» в зале; тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва и хочет двигаться безопасно.
Где проходят занятия
Занятия YogaCore проходят по двум адресам на Комендантском проспекте и онлайн:
- Комендантский проспект, 58, ст1 — м. Комендантский проспект
- Комендантский проспект, 66, к2 — м. Комендантский проспект
- Онлайн — занятия по видеосвязи
Выбирайте зал рядом с домом — абонемент действует во всех локациях.
Стоимость
Комбинированный абонемент считается индивидуально — зависит от соотношения зала и йоги. Базовые цены — на странице цен, точный расчёт даст администратор.
Частые вопросы
Нет — формат оформляется единым абонементом YogaCore с индивидуальной комплектацией.
Да — программа стартует с техники базовых движений, нагрузка подбирается индивидуально.
Нет. Силовая йога — это йога-интенсив на коврике. «Йога + зал» — связка тренажёрного зала и йоги в одной программе.
Конечно. Формат гибкий — можно собрать комбинацию под свои цели.
Запишитесь на первое бесплатное занятие
Приходите на пробное занятие YogaCore — познакомитесь с тренером, залом и форматом. Свободно, без опыта и обязательств.